白日门强身术不是在白日门普通技能教头处直接学习，带传功令系统的热血传奇通常要前往土城，找到传功令大师，在传功技能书兑换界面选择白日门强身术技能书。准备足够的传功令后，按土城—传功令大师—兑换传功技能书—选择白日门强身术的顺序操作，兑换成功后把技能书放入目标英雄包裹，切换到英雄界面双击使用，或通过英雄技能面板确认学习。该技能属于英雄专属技能，主号直接使用技能书通常不会获得白日门强身术。
老区如果传功令大师的兑换列表中没有这本书，可以查看盟重酒馆外的英雄技能npc，部分设定采用英雄达到55级后，携带1瓶高粱酒和1瓶青稞酒，在影月等npc处学习的路线。进入酒馆前先把目标英雄召出，确认英雄等级达到55级，再准备两种酒并与npc对话；如果对话框没有出现强身术选项，就不要消耗材料，应返回查看传功令大师或英雄技能界面。不同入口的判断标准是npc是否显示明确的白日门强身术学习或兑换选项，不能把普通白日门技能书合成npc当成固定入口。
学会基础技能后，白日门强身术需要继续修炼到99级，达到99级才具备修炼强化强身术的条件。强化技能要找龙卫信，消耗白日门秘籍提升等级，每使用10本白日门秘籍可提升一重；白日门秘籍可通过击杀各类地图怪物获得。强化收益按英雄职业计算：战士每强化一重增加15000点体力值和50点魔法值，法师每重增加5000点体力值和15000点魔法值，道士每重增加8000点体力值和12000点魔法值。因此战士英雄适合优先强化体力，道士和法师则要根据英雄是否承担前排伤害、是否频繁释放技能来安排资源。
实战中，近战战士英雄经常顶住boss或敌方集火时，强身术的生命收益最直观；法师英雄更看重魔法值与持续施法，道士英雄则适合在召唤物、治疗和远程输出较多的组合中提升续航。操作时先确认技能已经登记在目标英雄名下，再查看技能等级和属性变化，随后通过刷怪或可用的修炼资源提升等级；不要把白日门强身术技能书交给主号，也不要在基础技能未达到99级时急着找龙卫信强化。资源有限的玩家应先保证主将英雄学会并练到可用等级，再为副将或替换英雄投入秘籍，这样更容易在pk、打boss和日常挂机中获得稳定的生存提升。